Float/Flatteraufschlag

Float aus dem Stand

Hinweise zur Ausführung:
Ausgangsposition ist ein fester Stand, bei dem das linke Bein (für Rechtshänder) in einer leichten Schrittstellung weiter vorne steht. Der Ballanwurf erfolgt einarmig. Als Rechtshänder wirfst du den Ball mit links vor deine rechte Schlagschulter an. Konzentrier dich voll auf den Ballanwurf und das Zurückführen des rechten Armes. Wirf den Ball möglichst rotationsfrei an, spann dabei deine Bauchmuskeln an und beobachte den Ballflug genau. Jetzt führst du den Schlagarm nach vorne oben und triffst den Ball mit der angespannten, flachen Hand genau in der Mitte.

Zur Orientierung: Der Ellbogen sollte hierbei etwa auf Höhe des Ohres sein. Der Arm stoppt nach dem Ballkontakt ab, wodurch die Hand in der Luft "stehen" bleibt. Achte dabei auf ausreichend Spannung im Handgelenk und vermeide das Abklappen! So bleibt der Ball stabil und rotationsfrei und es entsteht eine flatternde Flugbahn.

Jumpfloat

Hinweise zur Ausführung:
Genau wie beim Float aus dem Stand ist der Anwurf des Balles extrem wichtig. Halte dazu den Ball in beiden Händen und setzte das rechte Bein (für Rechtshänder) in der Ausgangsposition nach vorne. Ein möglichst hoher Sprung ist hier gar nicht das Ziel. Vielmehr richtet sich die Konzentration auf den Anwurf des Balles nach vorne. Die Bauchmuskeln werden angespannt und der Blick richtet sich durchgängig auf den Ball.

Nach dem Anwurf reicht ein Schritt vor dem Stemmen. Du springst mit hoher Körperspannung ab und führst Arm und Handfläche schnell zur Ausholbewegung nach hinten. Dann folgt der schnelle Armzug und Schlag gegen den Ball, den du ebenfalls mittig und mit stabilem Handgelenk triffst. Auch hier sollte der Ellbogen zwischen Ohr- und Schulterhöhe sein. Zum Erfolg führen wieder ein stabiles Handgelenk, eine angespannte, flache Hand und der möglichst mittige Treffpunkt gegen den Ball.

Wenn du alle Einzelheiten beachtest, flattert der Ball wie wild in der Luft, deine Aufschläge werden zum Geschoss und der Gegner wird kräftig unter Druck gesetzt.

Ein Tipp noch von mir:
Möchte ich ein bestimmtes Ziel treffen, erreiche ich Präzision, indem ich die Schlaghärte etwas reduziere und mich auf mein festes Handgelenk konzentriere, dass die Richtung vorgibt. Ganz wichtig ist, dass mein Oberkörper ruhig bleibt und die Richtung durch die entsprechende Drehung mit dem Unterarm erreicht wird.