Beachvolleyballteam oder Paar?

  Die kleinste Selbsthilfegruppe besteht aus zwei Personen!

In diesem Sinne ist der Tipp aufgebaut: Als "Selbsthilfegruppe" für Pärchen und Beach-Volleyballteam. Das Schöne daran ist, dass es wirklich zu zweit funktioniert und hilft. Die Grundidee ist einfach. Es ist so einfach, dass es schon fast unglaublich ist. Wenn sich das Pärchen einig ist, an dem Thema "Wir als Beach-Volleyballpärchen" zu arbeiten, wird ein gemeinsames Gespräch in der Woche vereinbart. Ein Gespräch in der Woche als weitere Trainingseinheit zusätzlich zum Spiel oder Training im Sand. Was braucht man noch? Nichts außer Mut und Lust es zu probieren. Es wird einfache und schwere Gespräche geben. Überraschendes, Neues und AHA-Erlebnisse. Es ist eine Möglichkeit, seinem Partner einen Einblick in sein eigenes Empfinden zu geben, und von seinem Partner ganz neue Dinge zu hören. Für dieses Gespräch gibt es eine feste Grundordnung. Die Grundordnung ist einzuhalten, um den Erfolg zu erzielen. Es scheint so leicht und wird doch oft nicht beachtet. Daher der Rat: Haltet euch fest an die nun folgende Grundordnung.

Die Grundordnung der Gespräche

   Die Gespräche brauchen wenigstens einmal in der Woche eine Stunde ungestörte Zeit. Die Regelmäßigkeit ist das Geheimnis ihres Erfolges. So geht der
       unbewusste rote Faden nicht verloren. Ungestört heißt: kein Telefon, kein Besuch, keine Pause.

   Jeder geht bei dem Gespräch von sich aus und spricht nur in der „Ich-Form“. Angriffe und die daraus resultierende Verteidigung entstehen nur durch die
       Du-Form“. Wer in der „Ich-Form“ spricht, macht keine negativen Aussagen über den Partner. Jeder spricht über seine eigenen Gefühle und Wünsche.

   Thema ist im weitesten Sinne Beach-Volleyball. Jeder antwortet auf die innere Frage: „Was bewegt mich im Moment am stärksten?“ Er schildert, wie er
       gerade sich, den anderen und das Beach-Volleyballtraining und Spiel erlebt. Er bleibt also bei sich.

   Äußern und Zuhören sollten möglichst gleich verteilt werden. Es hat sich bewährt, dass jeder im Wechsel von 10 Minuten spricht und zuhört. Mal fängt
       der Eine an, mal der Andere.

   Schweigen und Schweigen lassen, wenn es sich ergibt. Somit sind ausgeschlossen: bohrende Fragen, Drängen und sanfte wie heftige Versuche, den
       anderen einfach zu übergehen.

   Jeder entscheidet für sich, was er sagen mag, auch wenn größtmögliche Offenheit in der Regel am weitesten führt. Nichts muss, vieles kann.

   Es wird nicht nachdiskutiert. Auch wenn es manchmal schwer fällt. Nach einer Stunden ist Schluss! Sollten noch Punkte offen sein – kommende Woche ist
       wieder ein Gespräch.

   Ihr dürft auch außerhalb des Zwiegespräches weiter miteinander über das Thema Beach-Volleyball reden. Das ändert sich nicht, vielleicht aber
       verändert sich von selber die Form weiterer Gespräche -nicht nur auf dem Feld..