Videos: Beach-Volleyball Trainingstipps
Dies ist die Seite zu den Trainingstipps vom Beach-Academy Team. In den Folgenden Videos wird Julia Krumbeck einige Spielformen und Tipps für das eigene Spiel vorstellen. Zusätzlich lassen sich Übungen am besten erklären, wenn man sie einmal demonstriert! Daher machen dir die Topspieler in den Videos unten immer vor, wie es geht.
Folge 1: Zuspiel
Folge 1: Zuspiel
Ein gutes und stabiles Zuspiel ist die beste Vorbereitung für einen erfolgreichen Angriff. Durch ein regelmäßiges Training des Zuspiels könnt ihr eure Erfolgsquote im Side Out erheblich steigern!
Hier geht es zum Video "Zuspiel"...
Folge 2: Gegner wahrnehmen
Folge 2: Gegner wahrnehmen
Im Angriff den Punkt zu machen ist relativ einfach, wenn ihr den Gegner wahrnehmt. Dafür gibt es zwei verschiedene "Techniken"...
Hier geht es zum Video "Gegner wahrnehmen"...
Folge 3: Aufschlag
Folge 3: Aufschlag
Der Aufschlag ist die erste Chance, im Spiel einen Punkt zu machen. Gelingt kein direkter Punkt, könnt ihr dem Gegner den Angriffsaufbau erschweren und zudem eure Abwehrtaktik vorbereiten. Es lohnt sich somit, Trainingszeit in den Aufschlag zu investieren.
Hier geht es zum Video "Aufschlag"...
Folge 4: Angriff aus der Abwehr
Folge 4: Angriff aus der Abwehr
Den Ball erfolgreich abzuwehren ist die eine Sache. Doch anschließend einen Punkt aus der Abwehr zu machen, die andere.
Hier geht es zum Video "Angriff aus der Abwehr"...
Folge 5: Blocken
Folge 5: Blocken
Mit der richtigen Blocktechnik landet der Ball direkt im Feld des Gegners. Dazu solltet ihr die Technik und die Körperspannung trainieren.
Hier geht es zum Video "Blocken"...
Folge 6: Angriffstiming
Folge 6: Timing
Du unterläufst den Ball immer beim Angriff? Du siehst weder den Block- noch den Abwehrspieler... Dann schau lieber mal rein!
Hier geht es zum Video "Timing"...
Folge 7: Cut shot
Folge 7:Cut shot
Der Cut ist wie jeder andere Shot ein taktischer Schlag, der platziert und nicht extrem hart geschlagen wird. Damit man damit erfolgreich ist, darf der Gegner natürlich keine Chance habe, an den Ball zu kommen. Was dabei entscheidend ist, erfahrt ihr in diesem Video.
Hier geht es zum Video "Cut shot"...
Folge 8: Abwehr
Folge 8: Abwehr
Für eine erfolgreiche Abwehr ist es wichtig, den Angreifer gut lesen zu können. Zudem musst du in der Abwehr Geduld bewahren und darfst nicht vorschnell reagieren. Mit der folgenden Übung kannst du schon beim Einspielen deine Differenzierungsfähigkeit trainieren.
Hier geht es zum Video "Abwehr"...
Folge 9: Annahme
Folge 9: Annahme
Eine gute Annahme ist die beste Voraussetzung für ein gutes Spiel im Sideout. Unser Tipp: Trainiert mit Erfolgsdruck bzw. setzt euch Ziele, um spielnah zu trainieren.
Hier geht es zum Video "Annahme"...
Folge 10: Fake Block
Folge 10: Fake Block
Wenn die Abwehr zu zweit sinnvoller ist, als das Blocken, kommt der Fake Block zum Einsatz. Hier findest du eine gute Übung dazu, die beliebig erweitert werden kann.
Hier geht es zum Video "Fake Block"...
